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怎样才能让自己的心静下来,

日期:来源:怎样才能让自己的心静下来收集编辑:土味情话

怎么让心静下来。

我无法告诉你什么事该怎么做,但是我可以分享一下我的心得。每当我烦闷,焦虑,骄傲等诸多杂念的时候。我会用心去读一段话。每读它一遍, 我的大脑、思维就会变得很清晰,使我马上意实到该如何去看待、处理一些事情。你可以试试。虽然我不是非常虔诚的基督徒,可是我很认同圣经里面的这段话。 呵呵.每读一次,心灵会变得更圣洁,发现我不是我,而是一个充满爱的圣洁的新人,一些疑难杂症自然迎刃而解。

至到现在,当我有困难或疑惑的时候我就会马上把这段话轻声的默背一遍. 帮助解决了很多的问题.

试试看吧,把它背下来,不可在心里默念,一定要用心大声读出来.会有意想不到的收获哦.

"爱是恒久忍耐,又有恩慈;

爱是不嫉妒,爱是不自夸,不张狂,不作害羞的事,

不求自己的益处;不计算人的恶,不喜欢不义,

只喜欢真理;凡事包容,凡事相信,凡事盼望,

凡事忍耐, 爱是永不止息."

我心情很浮躁,怎样让心静下来?

一个善于用表的人不会把发条上得太紧,一个好的司机不会把车开得太快,而一个好的琴师也不会把琴弦绷得太紧,一个善于控制自己感情的人也总是在为自己找各种各样的理由来放松自己的心情。

一个人的一生假如是丰富多彩的,那么在这个过程中难免就会有些磕磕碰碰,难免会有情绪不对的时候,不管这种不对的情绪是因何而起,都得给它一个终点,让过去的成为过去,要善于把烦恼抛在脑后。凡事不论好与坏,愉快或痛苦,赞成或反对,正确还是错误,荣誉还是耻辱,都是来了又去,去了又来,去去来来,始终都有一个起点,一个终点,这样的世界才能拥有一个平衡,如果只有起点而没有终点, 那么世界上的人都会因为压力而崩溃。

曾经有一位心理学家在一艘船上做了一次改造心理的试验,他建议让一些总感觉心浮气躁的人到船尾去,面对船后波涛滚滚的海水,把心中一切的烦恼都抛到海水中,直到自己觉得心里舒畅了为止。

试验结果表明,这是一种很有用的办法,参加试验的人员最后都告诉这个心理学家,自己的心情真的得到了一次前所未有的清洗,心中的烦恼似乎就在那一瞬间消失了,真的就像一件物体一样掉进了海水中,转眼就不见了。并且他们打算以后只要碰到心中有烦恼,就会采取这种方式来解决,直到自己全身都感觉到轻松为止。

因此,这里印证了一句话:烦恼其实都是自己找的。

在上面这个故事中,烦恼难道真的能像一件物体一样,被丢进海水里吗?这是不太可能的。心理学家只不过是找了一个方式,一种方法来让这些感到心浮气躁的人发泄自己的这种郁闷心情,发泄完了,心情也就轻松了,烦恼随之消失。

在这个世界上,我们总是被我们所拥有的经验,固定的想法,甚至是对每一种情绪的感受重重包围着,没有任何放松的机会,就如同一台机器一样,总是在超负荷的运转,总有一天会散架。因此我们得学会自己给自己一个轻松休息的理由,给自己的心

情一点时间与空间,并让自己的心情做个深呼吸,享受一下久违的阳光。

毕竟,一个人从生活中的风风雨雨里走过来,不经历一些艰辛和波动的情绪是不可能的,想要去完全忘记也是不可能的,但是如果一个人总是要背着沉重的情绪和包袱过一种充满焦躁、愤懑、后悔的生活,不仅对自己无益,还会白白浪费自己眼前的大好时光,也就相当于放弃了前途和未来。不是说他们不憧憬未来,也不是说这些人对未来失去了信心,而是这些人一直都沉静在追悔过去当中,而把现在失去了,因此失掉了现在,也就相当于失掉了未来。

要想成为一个快乐的人,就应该经常给自己的心情做一个深呼吸,经常洗涤自己的心灵,在洗涤的时候善于让心灵减负,尽力去清除困扰你心灵的情绪残渣,不要让这些残渣来控制你的情绪,比如在必要的时候,可以向你的朋友诉说一下自己的烦心

事,这样就会感觉好多了。

要保持心情的愉快,光做到放松心情是不够,还得要经常想想自己的幸福。

如何让自己的心静下来,不再浮躁?

浮躁这东西吧。你不知道适合自己的方法嘛。我说几种希望有适合你的,如果没尝试过可以试验下。第一当然是看书了,看一些哲学的或者历史等名著,能让人静心(开始可能看不下去,坚持几天就可以了)第二就是让自己身体疲惫,这样心也会静。。可以每个人静心的方式不一样下来,男生可以打球,女生可以逛街。第三听一些轻音乐,音乐是陶冶情操使人精心的好方法。第四如果会美术,可以去画画或则雕刻。第五去海边,大草原,大森林,大沙漠,或则高山旅游。那些地方可以使人静心第六如果当地有教堂,可以去教堂,佛教的一些东西很能静心(包括佛教的音乐).

求教怎么让自己心静下来?不浮躁!

你好!首先祝你身体健康!冲着你我的缘分,以下我来给你谈谈关于平静“心情”的问题。 当向听众解释压力管理的时候,讲师拿起一杯水问道:这杯水有多重?20--500克,众说纷纭。 讲师回答说:实际有多重并不重要,这要看我拿着它的时间。1分钟,没有问题。如果1个小时呢,我的右臂就会疼痛。再进一步,1天,你应该给我叫救护车了。 当然每种情况下杯子的重量是相同的,但是我拿的越久,它就显得越沉。 他继续说道:这就像压力管理,如果总是怀揣沉重的负担,随着压力越来越大,迟早我们会崩溃掉。 正如这杯水一样,你需要放下它休息一下,调整自己,继续前行。 所以,今晚在各位回家之前,放下工作上的负担。不要把它带到家里去,你可以明天继续肩负。无论你背负怎样的负担,如果可能,暂时忘掉它们。 以下介绍五个简单的方法,能为你带来平静的心情: 1. 将最艰巨的任务放在早晨 人们总是倾向于用简单的任务开始一天的工作,别这样做。将艰巨的任务拖到后面就像你伸开手臂举着杯子,开始没什么,但是随着时间的推移,你会很快感觉到压力。 将最艰巨的任务放在早晨,这样你就能享受到效率提升及一天中剩下时间的平静带来的惬意。 2. 放开你不能控制的事情 你和朋友计划好外出,但是最后关头下雨了,这时你会怎么想? 有些人会因此而失望、愤怒,然后跟周围的人抱怨:这不公平,为什么这种事总是让我遇到! 没什么可抱怨的,雨不会因为你抱怨而停止,老天才不在乎。这种情况下我会到公园里散步(因为雨也很有魅力),或者躺在床上一边读Terry Pratchett的书,一边听着雨水打在窗户上的声音。 将你能掌控的事情做到最好,但也不用太在意不能左右的事情。 3. 不必担心别人的想法 我曾经对自己的舞技感到非常羞愧,因此很少与朋友外出。即使出去我也不跳舞,仅仅笨笨的站在一边。因为我担心别人嘲笑。 然而有一天我在学校里重重的下了决心,决定要改变这一现状。下一次和朋友们出去的时候,我走进了舞池,旁若无人的跳舞。有意思的是并没有人注意到我。实际上他们还想看我再跳,因为觉得我有意思。 不要担心别人的想法,很可能他们太忙而忽略了别人的想法。 4. 列出3件你喜爱的事情 我是在Positivity Blog中的The Plague of Happiness Ever After文章中第一次和读者分享这个技巧的。 仅仅是列出生活中你喜爱的3件简单的事情,如:屋子里我最喜欢的3件东西,或这个星期我最喜欢的3件事,或是其他的什么。 在你觉得很无聊,或是堵车,亦或是在杂货店里排队结账的时候这个技巧就会显得尤为有用,你能立即把无聊的感觉一扫而光,取而代之的是幸福和平静。 5. 走向窗前望向窗外,深呼吸 我从禅师Mary Jaksch那里学到的这个技巧。仅仅是走向窗前望向窗外,深呼吸。将注意力集中到这次呼吸上并忘掉其他的一切。这听起来及其简单,但是你很难想象这样做能立即给你带来平静的心情。 这也是最后一个技巧,你可以在读完这篇文章后马上试一试。忘掉一切,体会空气在肺里的进出。 以上回答如果满意,请不要辜负我的一片好意,及时采纳为答案。

怎样才能让自己的心静下来

静下来唯一的方法就是找到你想做的事,用这件事帮你静心。

因为这件事非常重要,所以不得不用尽全力去做,根本就没有其它的机会让你去想别的什么事。

这件事不要和感情和关,感情永远都是两个人的事,不可控,越发心乱。

或者找出自己的兴趣或爱好,心乱的时候,醉心在这上面,很多情绪就会过去。

到后来,情绪就不再那么影响你了,你也不会在乎这些情绪,因为你已经知道不去理这些情绪的好处了,不会再情绪里打转了。

兴趣或爱好一定要是有意思,又对你有用的东西,不要是打牌,游戏,逛街这种,要独立完成的这种。比如看书,书法,弹琴,跳舞,运动,爬山,等等。

做什么能让自己心静下来

呵呵 是浮躁吧。。可以每个人静心的方式不一样。你不知道适合自己的方法嘛。我说几种希望有适合你的,如果没尝试过可以试验下。

第一当然是看书了,看一些哲学的或者历史等名著,能让人静心(开始可能看不下去,坚持几天就可以了)

第二就是让自己身体疲惫,这样心也会静下来,男生可以打球,女生可以逛街。

第三听一些轻音乐,音乐是陶冶情操使人精心的好方法。

第四如果会美术,可以去画画或则雕刻。

第五去海边,大草原,大森林,大沙漠,或则高山旅游。那些地方可以使人静心

第六如果当地有教堂,可以去教堂,佛教的一些东西很能静心(包括佛教的音乐)

。。。。

想不大起来了,楼下的补充吧。我说的太多下面也会生气的。

如何把心静下来?

诸葛亮曾经说过:"非淡泊无以宁志,非宁静无以致远"。一个人生活在世界上,很难摆脱世俗的欲望,终日忙碌无暇,对生命的意义也来不及思索,然而当你一旦停下脚步静坐独思时,就会发觉一种致为释然的宁静缓缓由心而发。

明代心学大家王阳明所提倡的,正是这生于独坐观心中的宁静。

那么,既然生于尘嚣中的我们一时难以摆脱俗世的念头,何不学习王阳明,以其独坐静思之法为自己的浮躁的心灵养一方净土?

1、修静,以入心之境

2、意诚,以树心之正

3、谨独,以严心之律

常言道,人心静方能生慧。

立志—谨独—意诚,此三步为王阳明以静修心的奥义之所在,也是生于这浮躁尘世的我们如何更好地获取内心恬淡朴实的不二法门。

怎么才能让心静下来不烦躁不生气?

人的脾气的好坏和人的性格有关,而人的性格又和人的德行有关,而德行是不可能装的出来的,德行是要靠自己一点一滴去修养的.

脾气暴躁的人一般都是比较冲动的人,在面对很多事情的时候常仅凭借自己的感性认识去处理问题,这是非常不好的,如果在处理问题的时候不要那么的冲动理性的看待问题那么脾气将会好的多.

脾气暴躁的人会常常说话以及为人处事会带有强烈的进攻性,这样不仅给别人的印象不好,也在别人忍耐你的同时助长了你暴躁的脾气.

脾气暴躁的人通常都缺乏自控能力,自控能力其实也很好锻练,当你在做一件你觉得非常有意思的事情的时候,若停止做这件事除了会让你有不愉快的感觉以外没有任何损失的话,就强逼自己立刻停止,不去做.

怎样才能改掉坏脾气? 首先,最重要的是要很好地认识坏脾气的危害。我们在社会生活中,总要同其他人进行接触和交往,希望得到别人(当然不可能是所有人)的好感、友情、赞赏、合作,否则,就会感到孤独、寂寞,没有生气,寸步难行。人的行为是受意识调节和控制的,认识了坏脾气的危害,便可从内心产生改掉坏脾气的要求。

其次,要加强思想修养。只有心中经常想到别人,尊重别人的利益和需要,才会对别人温存、体贴、热爱。只有时刻把集体的利益放在第一位,才不至于意气用事,固执己见,才能遇事平心静气,三思而行。最后,对改掉坏脾气要有决心和毅力,不能今天想起来了,就谨慎一点,过了两天又依然故我。要有决心和毅力,坏脾气是一定会改掉的。

怎样让自己心静下来学习

问这个问题说明你是上进要强的好孩子,所以我必须认真为你解答,人学习是为了掌握知识,充实自己,使自己充满自信,增长智慧,然后成为一个对社会有用的人。我实话告诉你们吧!一个人只要学习,他就一定回有所作为,为社会的进步、人类的发展尽自己的一分力。另外,人学习也是自身生存的需要,现在科学、技术的发展极其迅猛、迅速。一个人如果不学习,并且不不断地充实自己那么他就无法了解和掌握在这个社会的基本技能。就会被这个社会淘汰。学习,说白了就是掌握一种生存技能!你学习越好,相对应的你的生存技能会越高,你的技能会带给你更好的生活!但是说白了,现行社会的教育机制和应试概念,让教育者越来越无所适从。这个不是你一个人的矛盾,而是整个社会的!如果你还在念高中一下,我还是劝你好好读书,不为报销祖国,也不为父母感恩,只为自己有一个谋生的能力。毕竟你还小,人生价值观还没有完全建立起来!不适合走入社会!如果你高中毕业了,不知道自己该上学还是就业,我的建议是,你要好好想想,自己到底想干什么。选择一条你自己的路,我想这个选择谁都代替不了你自己的想法!所以加油了!以后的人生会更精彩的!现在我把我的学习方法告诉你,不爱学习或者学习不好主要是没有掌握学习的好方法,学不进去造成的,把这个学习的方法督促自己,等掌握的好的学习方法,能学进去了,体会到学习的乐趣了就自然会安下心来好好学习了!祝你好运!!! 方法一:我曾让自己尝试努力学习一整天,然后在晚上自己就会觉得这一天过得很充实。就是这样,我爱上了学习。如果不能一直坚持,就学习几天,放松一天(完完全全放松。)

方法二:找个目标。比如说我要超过某某某(定好这个人至关重要!)。你保证就有斗志了。

方法三:尝试让自己爱上一个科目。然后想想发现这个科目与其他科目有很重要的关系,接着就能爱上所有的学科。(比如我爱上了历史,然后爱上政治,接着爱上语文,后来发现考古也缺不了数理化……)实学习好需要良好的学习状态,做到 身心放松 思想集中,有了这个基础,你是记忆力理解力都会大幅提升。

不过这个状态需要经过训练。同时要知道一些大脑的知识。

实学习好需要良好的学习状态,做到 身心放松 思想集中,有了这个基础,你是记忆力理解力都会大幅提升。

不过这个状态需要经过训练。同时要知道一些大脑的知识。

很可惜的是学生用大脑学习却对自己的这台超级计算机的性能知之甚少。

人的大脑一般有四种脑波的存在,人在不同的状态下大脑内的脑波各不相同。当人处于a波状态时,心情很平静,注意力集中,记忆力非常好,想象力非常丰富。这对于人工作或者学习来说是非常好的。然而如果要开发右脑,首先必须要使大脑内的脑波进入到a波状态,因为要使大脑内的脑波进入到a波状态是大脑进入到右脑状态的必经之路。

潜能开发机可以在短时间内诱发出а脑波,此时大脑处于放松而专注的状态,能量和氧气供应充足,从而促进神经细胞的代谢,增加大脑葡萄糖的利用率,从而增强大脑的专注力和记忆力,有效帮助你清除涣散的思维,集中注意力,加速理解和吸收,倍增学习成效与记忆力。

成功学大师陈安之谈如何恢复精力和提高学习效率,15分钟的使用相当3小时的睡眠,记忆力增加3~4倍

其实学习好需要良好的学习状态,做到 身心放松 思想集中,有了这个基础,你是记忆力理解力都会大幅提升。

为你加油~!!!祝你取得好成绩~!!! 祝你好运~!!!

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