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上课走神怎么办,

日期:来源:上课走神怎么办收集编辑:土味情话

上课总是走神怎么办?

非常愿意为你学习进步、学业成功助一臂之力!你来信中提到的学习时注意力不能集中的现象,在青年学生中是普遍存在的现象,青年人由于好奇、好动等特点,易造成注意力不集中。这样既会影响学习的效果,又会影响人的情绪,造成不必要的烦恼、不安。 心理学的研究表明,学生注意力涣散是影响学生学习成绩的重要心理因素。在教育实践活动中,学习不良的学生大多伴随着注意力不能集中的心理、行为问题。它往往导致学生思维不深入,观察力不细致,记忆不精确,进而造成学习成绩不理想。 造成学习时注意力不能集中的原因多种多样,大致可分成四种情况: 第一,对学习的目的、意义认识不足或对所学内容的意义认识不足、目的不明确,缺乏学习的兴趣和责任心; 第二,受外界环境的干扰,环境因素如嗓音、偶然事件、新、奇、特等刺激的影响; 第三,身体因素,包括饥渴、疲劳、生病等;第四、心理不适或障碍如悲观、焦虑、烦躁等均可导致注意力涣散。 王一同学,你可以分析一下自己是属于哪种情况。依我从你的来信中判断,我觉得你更偏向于第一种。我相信你的努力、你的上进心很强,但学习的动力应当是持久的,它必须来自远大的志向,而绝不能是凭兴趣和为分数、为虚荣、为应付他人的任务而学习。所以,我要你所要做的第一件事便是,静下心来好好想一想:“我为什么要学习?我的人生目标是什么?……”当你真正明确了学习的意义和目的之后,就会建立起一种责任感,就再也不会把学习看成是别人布置你的任务,变“你要我学”为“我要学”,而是完完全全地把它当作是发自自己内心的需要,是自己不可摆脱的神圣使命!就可逐步变目前的被动学习为主动学习了。 下一步要培养自己对学习的兴趣。特别是对学习的间接兴趣。兴趣包括直接兴趣和间接兴趣,直接兴趣是指对活动的内容和过程本身感兴趣,它往往同无意注意相联系,是无目的的,轻松的,短暂的,不需要意志努力的;而间接兴趣是指对活动过程和内容本身并不感兴趣,而是对活动的结果和意义感兴趣,它与有意注意紧密相连,是有目的的,强迫的,持久的,而且是需要付出意志努力的,但它较之直接兴趣是一种高级的、复杂的心理活动过程。对于学校课程来说,有些你会对它们发生直接兴趣,而有的貌似枯燥的课程,则要求认真思索学习它们的重要意义,培养对它们的间接兴趣。 以下我介绍几种具体的克服“走神儿”的办法,供你选择: (一)自我暗示法 自我暗示能够激发内在心理潜力,调动心理活动积极性,有助于注意力的集中,克服注意力涣散的现象。即可以学习时用自言自语的方式提醒自己,“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”;也可以找几张小卡片,在上面分别写上:“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放到你平时容易看见的地方,如铅笔盒里,或贴在你家书桌前的墙上,或夹在课本里。这样,无论你上课听讲还是回家写作业,只要一看到它们,就会提醒自己:“别走神儿呀!” (二)情境想象法 我想无论多么爱走神儿的学生,当参加重要的考试或竞赛时,他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平,对吗?那好,请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛,要在规定的时间内做完,提高单位时间内的效率,这样可以使自己真正紧张起来,注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说:“平时做作业象考试一样认真,考试时就能象做作业一样轻松。” (三)培养间接兴趣 间接兴趣对学生者的注意力发展具有重要作用,学生者缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养,一要树立远大理想,使学生者明确努力方向或奋斗目标;二要激发好奇心和求知欲,使学生者对所学知识保持浓厚的探求欲望;三要为自己树立正确的学习动机,努力为未来的发展,为祖国的繁荣富强而努力学习,用理想的目标激励鼓舞自己,都有助于克服注意力走神。 (四)纪录法 给自己准备一个小本子,专门用来纪录走神儿的内容。比如,今天数学课中你想昨天的足球赛来着,那么就要在本子上做纪录:“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样纪录几天以后,你从头至尾认真看一遍,你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊,浪费了多么宝贵的时光。渐渐地,你会对走神儿越来越厌恶,记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久,你的本子上就会出现这样一句话:“我今天学习得一直很专心,没有分神。” (五)自我奖惩法 在你每次写作业或复习功课之前,先给自己定一个时间表,从几点几分到几点几分要完成什么内容,越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划,并且始终是专心致志的,那么就可以奖励一下自己:看会电视或听一下音乐;相反,如果由于分神而使计划落空,那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事,如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往,你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。 (六)训练听课技巧 有意注意是一种复杂的脑力劳动,时间长了会引起大脑疲劳,导致注意力涣散或分心。训练听课技巧,一是要求学习者作好课前预习,了解老师讲课的重、难点;二是听课时根据老师讲课的进度,调整听课心理状态,重点问题集中精力,次要问题适度放松;三是带着问题听讲,也可以有意识地寻找问题,发现异点,激发听课兴趣;四是努力追寻老师讲课的思路,找出自己的疑难点,及时提问。 你如果真的严格按照上面介绍的两、三种方法去做,相信要不了一个月,你爱走神儿的毛病就会基本克服掉了。 当然,排除学习时的干扰因素也是非常重要的,首先,你应选择一个安静、舒适、熟悉的学习环境,这样可避免接受新异的刺激。其次,你在学习过程中应自觉排除诸如声音、景物、意外事情等因素。再次,要注意劳逸结合,合理安排学习时间,闻一多曾说过:“要玩就玩个痛快,要学就学个踏实。”列宁也有一句名言:“不会休息的人就不会工作。”第四,你要立一道强大的心理屏障,因为人定胜天,学习的信念坚强,任何与学习无关的因素都可以“视而不见,听而无闻”。 王一同学,不知你听说过没有,体育锻炼不仅可以增强体质,还可以提高学习效率,你如果每天花一小时进行体育锻炼和娱乐活动,要比整天埋头念书的学习效率高。现代生物医学的研究已经证明了这个原理。因为进行适当的活动,可以使神经中枢兴奋起来,使人的思维活跃,更有利于记忆和学习。你也切身体会一下,看是不是这样? 好,关于怎么样集中注意力学习的问题,今天咱们就谈到这里。如果你发现什么新问题,欢迎再写信给我们。                           祝:学习进步!

孩子上课走神是怎么回事

一、课堂“关键时期”

  症状:一般来说,一节课中,通常有三个容易走神的“关键时期”:一是刚开始上课时。学生因为课间活动或者吃饭,心理和情绪往往处于兴奋或不稳定状态;二是一堂课大约进行到一半时。有关实验证明,学生有意注意的持久性大约能维持20分钟。随后,学生的神经便处于相对抑制状态,注意力难以集中;三是临近下课的几分钟,学生注意力分散,精神比较疲惫。

  二、心事重,压力大

  症状:上课难以集中注意力,越是强制自己不走神,走神越厉害,严重者甚至焦躁不安,无心学习,成绩不进则退,更无法集中注意力。多发于一些学优生,由于家庭的期望大导致学生心事重、压力大,其直接后果就是身心俱疲,思绪混乱,这样一来上课走神便是不可避免的了。

  三、学习困难,听不懂

  症状:学生由于基础差,导致上课听不懂,不走神不行。

  解决办法:

  首先,要增强上课的目的性。一是上课前在心中默默地下决心:我一定要将这节课的内容当堂消化掉。有没有这样的心理准备,上课时的精神状态和学习效果大不一样。有一个实验证明,有这种心理准备的学生几乎消化当堂内容的80%—100%,没有这种心理准备的学生只能消化当堂内容的40 %左右。二是带着问题听课。你在哪门课上爱“走神儿”,就专门预习哪门课。经预习后,你就可以带着问题有目的地组织自己的智力活动。比如,有的问题在预习中没搞懂,就应该加倍注意;有的问题书上并没有,而是老师补充的,要认真听,然后简要记在本上。这样有目的地听课就不容易“走神”。

  其次,要注意饮食和休息。按时吃饭,油腻的食物会让人昏昏欲睡,所以要少吃;青菜是保持清醒头脑的“兴奋剂”,多多益善。当然,适度的运动和睡眠也很重要!

  另外还有一些小技巧可供大家参考:

  1.音乐疗法。舒缓的音乐最能帮助人放松情绪。老师们不妨在学生烦躁的时候,放一首轻音乐,让他在音乐中假寐几分钟,使其全身得以放松。

  2.深呼吸或大声喊叫。当学生注意力不能集中时,可以闭上眼睛,深吸一口气,再缓缓吐出来,反复做几次,直到能再次集中注意力为止;或是在课后找一个空旷的地方,大声吼叫几声,为自己“减压”。

  3.心理暗示法。由于竞争激烈,学生在这种强有力的竞争中对自己的能力产生了不信任感。老师们可以通过一些激励的手段帮助学生树立自信,克服心理障碍。

  4.体育锻炼法。体育锻炼可以帮助学生转移注意力

上课爱走神,怎么办?

一节课完全不走神几乎不可能,学生心理特点使然。对此教师也不必大惊小怪,采取偏激的方式去教育。我们能做的,是分析导致走神的原因,这些原因,可能是学生之间的、可能是家庭与学生、也可能是教师或其他方面的原因。我们要想法能尽量让他们减少走神,让他们在最不该走神时不走神,从而达到课堂学习的有效性。

[归因与对策]

  一、疲劳可能导致集中不了精神。对此,一方面学生在该休息时得到休息,上课才能精力充沛,让学生明确学习目的,提高自觉性。疲劳战术,时间轰炸,无边题海等无效学习,往往都是在干着蠢事。

  二、过度刺激可能导致走神。上课前不要有激烈的运动和刺激。下课玩耍要有度,学会自我控制,锻炼有意注意,对爱走神的科目可以预习,作到听课有的放矢。

  三、沉闷的课堂学生容易走神。对此,教师要更新观念,改革课堂教学,通过情节与活动变化的刺激,调节课堂气氛,搭配课堂动静。

  四、不恰当的内容,容易导致学生走神。有的内容一部分学生认为自己已经掌握了,没有必要了,就可能走神,或者后进生认为内容反正弄不懂,听也如听天书,也可能导致走神。因而教学要针对学生的需要,让不同层次的学生都能参与到学习活动中来,要不同层次的学生都有所收获。

  五是对个别走神的学生要了解,有的可能是家庭原因、有的可能是学生矛盾、有的还可能是其他矛盾,这些矛盾有时会激化为一些预想不到的突发事件,可不要忽视这些细节啊。

  总之,教师要在课堂上要眼观六路耳听八方,观察了解学情,然后通过体态语言、教学艺术调节教学氛围。有时,课后也可以有针对的与学生谈心了解沟通。也可以反思自己的教学,使“上课爱走神”得到调节

上课走神怎么办克服上课走神的7种方法

1

首先,你可以用一张便利贴,或者一张白纸,写下你的目标,然后用你认为很醒目的颜色来提醒自己不要走神。

2

记笔记。记笔记也是一个不错的方法,它能让你时刻注意到老师讲的重点,然后记录下来,从而让你做到注意力集中

3

跟着老师说。这个方法就要分哪科老师或者老师本人了,像语文,有些老师只是照着书讲从不自己做课件,有些老师会提前做好课件然后用课件讲,所以一般语文课上用这种方法较少。像数学课,老师会讲题,你可以跟着老师的思路和老师一起把解题步骤说下去,自己一人小声说也是可以的。

4

掐自己。这个方法说起来有些自虐,不过这招治打盹还是有些作用的,但是如果你意识到自己开始神游了,能马上回神给自己一个教训,用来提醒自己

5

最后这招就要靠同桌了,俗话说的好,考试考得好,全靠同桌好。同桌在帮助你“治疗”走神上有着很大的作用,告诉他,如果你走神了就打你一下,他肯定特乐意帮你

上课时经常走神,不能认真听课该怎么办?

上课走神是学生中普遍存在的现象,尤其是处于青春期的中学生。他们各有不同的表现,有的同学不管哪节课哪门课都走神,有的同学则是部分学科走神,有的同学常常是在某个时候如下午第一节课出现走神。尽管很多同学下过很多次决心要改变这种局面,但就是改不了,为此,很多同学非常苦恼。

要改变这种状况,首先必须清楚上课走神的原因。据研究,上课走神的原因一般有五种:

第一, 部分接受能力强的同学反映敏捷,理解教学内容快,常常处于吃不饱的状态,他们认为教师讲课的节奏太慢,内容太简单,听不听都无所谓,因此容易出现走神。

第二, 部分基础知识有缺陷的同学,上课总是跟不上老师的节奏,常常不知道老师讲到了哪里,因而出现走神。

第三, 有的同学总是凭兴趣听课,遇到不喜欢的学科和老师就不认真听课,久而久之,就会出现上课走神。

第四, 有的同学过去养成了不良的学习习惯,上课注意力总是不集

中,于是自己认为自己不可救药了,从而放弃努力,任随自己处于走神状态。

第五, 有些同学身体虚弱,作息时间安排又欠妥,大脑无法长时间运转,难于集中精力投入学习,因而不由自主地会走神。

针对不同的情况,要采取不同的措施才能对症下药。

要不走神,首先要保持生活习惯的正常~合理安排学习和睡眠的时间~劳累过度也会影响学习的质量~

在精神保满的前提下~要培养对科目的兴趣~

因为上课走神除了一些客观因素外就是对科目没有兴趣~我上学的时候对喜欢的语文课从来都不走神~非常认真的听~但是其它不喜欢的科目我一定会干别的~比如在化学的课堂上写语文卷~这是常事~哈哈~

所以培养兴趣是很重要的~也许有些学生觉得某些学科自己不喜欢将来也不会从事相关的职业~就不用认真的学了~其实这样并不好~我现在走出校门~觉得人生每一段时期都有每一段的任务~学生就是要学习~跟毕了业就要上班一样~这是很正常的~要珍惜学习的机会和环境~

而培养兴趣就要靠自己的意志了~要对学科进行了解~要尝试着去理解它的概念~当有了一定了解~并且时常钻研的时候~兴趣自然会来了~你想想当你对学习的各科都有一定的基础~在课堂上能自然地回答老师的问题~在成绩上能傲立于他人之上~这在培养自信上不也是很好的么~加油吧~

偶尔走神避免不了~但希望能马上控制回到现实中~哈哈~

毕竟我们生活在现实中而不是~生活在梦里~

祝你开心~

参考资料:zhidao.baidu.com/question/3251738.html?si=1

上课老师走神怎么办?

我是注意力吧吧主,针对注意力不集中,走神的情况。

1、注意力不集中,最有效的办法是通过训练来提高。比如贴吧内现在很多吧友通过练习“精英特速度记忆训练软件”中的:静心调息、视野扩展、舒尔特表、焦点移动等来提高注意力。这一练习属于右脑开发的练习,对注意力、记忆力、阅读能力、思维等都有非常的帮助。

2、学习时不能集中注意力,还可以这样做:听课时可以想象台上的人只是在对你一个人讲课,视线和听觉都集中在他的身上,把周围的人和环境努力忽略掉;另外,多种动作协调起来以集中注意力。在听课时,可以边听边做笔记,手、眼、耳全部动起来,易于抑制疲劳,提高学习效率,增进记忆能力。

3、其实注意力、记忆力不是天生的,是可以后天训练、培养的。由于我们平时对注意力、记忆力训练接触不多,所以学习起来不容易,一般情况下用记忆力软件训练是提高最快的,《精英特速读记忆训练软件》能在段时间内提高记忆力。里面的每个等级都有舒尔特方格、焦点移动的练习,题提升专注力、记忆力帮助很大,我和我孩子一直学习用《精英特记忆力训练》来提高记忆力到现在,她的学习成绩提高了不少,一直都是名列前茅。我做教育的,在工作中也取得了很好的收获。

4、如果是正在考试或者正在忙着备考的学生,我建议学习一下精英特,《精英特速读》也是我们贴吧认可的。希望你早日进步!具体可以到《注意力吧》里交流讨论。

上课走神怎么办 克服上课走神的7种方法

克服上课走神方法

1、自我提醒

找几张小卡片,写上:“专心听讲”、“少壮不努力,老大徒伤悲”等句子,然后把它们放在你平时容易看见的地方,如笔盒里、书桌前的墙上,或夹在课本里。无论是上课听讲还是回家写作业,只要一看到它们,就会提醒自己:“别走神呀!”2、记录法给自己准备一个小本子,专门用来记录走神的内容。比如,今天数学课中你想昨天的足球赛来着,那么就要在本子上做记录:“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样记录几天以后,你从头至尾认真看一遍,会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊,浪费了多么宝贵的时光。渐渐地,你会对走神越来越厌恶,记录本上的内容也会随之越来越少。3、训练听课技巧一是要作好课前预习,了解老师讲课的重难点;二是听课时根据老师讲课的进度,调整听课心理状态,重点问题集中精力,次要问题适度放松;三是带着问题听讲,也可有意识地寻找问题,发现异点,激发听课兴趣;四是努力追寻老师讲课的思路,找出自己的疑难点,及时提问。

上课老是走神怎么办?

这个是每个学生都会遇到的情况,如果走神不频繁,那就稍微克制自己,如果频繁的话,就训练自己的注意力,先保持15分钟不走神,坚持,然后时间依次叠加,。此外还要找到频频走神的原因并加以解决

上课不专心听课,爱发呆走神怎么办?

防止上课走神的22个方法

1.上课要盯着老师,以防走神。2.适合自己的听课姿势,但要适度。

3.同桌相互合作,相互提醒,如同桌走神,你可以提醒他。

4.上课时工具书在手边,节约时间,防止走神。

5.适当联想,但不是走神,而是老师讲解内容的深化和广化。

6.听课一定要提出问题。

7.对于老师多次重复讲的内容要耐心多听几次,温故知新。

8.听课要听重点,听框架,构建知识体系,争取使重点内容起提纲挈领的作用。

9.具有强烈的学习上进心,强烈的上进心可以鞭策着你前进,时刻提醒你努力学习,不忘根本。

10.培养坚强的毅力,毅力是一个人达到成功的条件,可以把学习与其它事情联系起来,逐渐在学习上培养坚持不懈的努力。

11.上课保持一种紧张感,时刻跟着老师的思路走。

12.上课笔记应该记大体框架,课下整理,不要放过任何一个小的细节13.强迫自己上课不要去分神,当分神的时候,心里默念几遍“别走神,别走神”,也可在显眼位置贴上“集中精力”“专心致志”等警示语。

14.对学习保持浓厚的兴趣,要有强烈的求知欲。

15.根据自己的实际情况,找适当的时间预习。

16.保持每天有一定的复习时间。

17.常回头看看,想想,时常反省。

18.简单的事情重复做。

19.上学放学路上安排一下计划。

20.不要应付作业。

21.对于特殊题目中抽象出一般方法进行整理总结,对其加以记忆,以便于以后运用。22.尊重老师,尊重老师的劳动,欣赏老师的优点

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