欢迎光临 我们一直在努力

心静下来,怎么让心静下来。

日期:来源:心静下来收集编辑:土味情话

怎么让心静下来。

我无法告诉你什么事该怎么做,但是我可以分享一下我的心得。每当我烦闷,焦虑,骄傲等诸多杂念的时候。我会用心去读一段话。每读它一遍, 我的大脑、思维就会变得很清晰,使我马上意实到该如何去看待、处理一些事情。你可以试试。虽然我不是非常虔诚的基督徒,可是我很认同圣经里面的这段话。 呵呵.每读一次,心灵会变得更圣洁,发现我不是我,而是一个充满爱的圣洁的新人,一些疑难杂症自然迎刃而解。

至到现在,当我有困难或疑惑的时候我就会马上把这段话轻声的默背一遍. 帮助解决了很多的问题.

试试看吧,把它背下来,不可在心里默念,一定要用心大声读出来.会有意想不到的收获哦.

"爱是恒久忍耐,又有恩慈;

爱是不嫉妒,爱是不自夸,不张狂,不作害羞的事,

不求自己的益处;不计算人的恶,不喜欢不义,

只喜欢真理;凡事包容,凡事相信,凡事盼望,

凡事忍耐, 爱是永不止息."

让自己心静下来,请推荐好听的轻音乐

kiss the rain

晨星

寂静之声

夏影

夜的钢琴曲

summer

如何快速使自己的心静下来

调节自己的呼吸,把注意力放在呼吸上,让自己全身放松,大概5分钟后你就会觉得心静啦!这是我经常用的方法,你可以试试看。

怎样才能让心静下来

首先,要先知道自己的心为什么静不下来,因为什么事情在纠结还是在烦躁,知道了事情,还是要自己劝自己,让自己放宽心,不论因为什么事情,都不能气自己,让自己烦躁,是最不明智的,或者,事情根本不是我们自己想的那样,是我们自己在和自己纠结也不一定哦,可以,做一些自己想做的事情,听听歌,如果想静,就看看小说,或者出去走走,和别人聊聊,如果不想别人知道什么事情,聊些其他的也会有效果的,吃点自己爱吃的等等。

总之,还是要清楚的知道,到底是什么事情让自己静不下来,目标明确了,自然就好去往我们期待的结果去努力。

不论什么事情,希望LZ你,快乐,因为,快乐是自己的,有时候,快乐了,你会发现,其实,那些所谓的烦心事情,也没啥大不了的。

做什么能让自己心静下来

呵呵 是浮躁吧。。可以每个人静心的方式不一样。你不知道适合自己的方法嘛。我说几种希望有适合你的,如果没尝试过可以试验下。

第一当然是看书了,看一些哲学的或者历史等名著,能让人静心(开始可能看不下去,坚持几天就可以了)

第二就是让自己身体疲惫,这样心也会静下来,男生可以打球,女生可以逛街。

第三听一些轻音乐,音乐是陶冶情操使人精心的好方法。

第四如果会美术,可以去画画或则雕刻。

第五去海边,大草原,大森林,大沙漠,或则高山旅游。那些地方可以使人静心

第六如果当地有教堂,可以去教堂,佛教的一些东西很能静心(包括佛教的音乐)

。。。。

想不大起来了,楼下的补充吧。我说的太多下面也会生气的。

推荐一点能让人心静下来的轻音乐

首先推荐 enya 的歌曲,她的声音纯美安静,歌曲舒缓柔美,为我们洗涤尘世的浮躁:

Only Time,Long Long Journey,Amarantine,May It Be,On My Way Home

莫扎特的推荐:小夜曲,午夜的月光,土耳其进行曲,浪漫小夜曲,小星星变奏曲,幽默曲

班得瑞的轻音乐推荐: 你的笑颜,安妮的仙境 new morning, one moment in time,mountain stream, imagine,love of my life

yanni的轻音乐推荐: A Love for Life,With An Orchid,if I Could Tell You,True Nature,In the Morning Light

july的轻音乐推荐:my soul,in love,somewhere,remember me

试听愉快,呵呵~~

用什么方法能让自己的心静下来?

处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚。也因为我们不懂收心养性,寻找能静下来的方法。

负面情绪的源头可以是负面经验,同样也可以说是负面的惯性,勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。

若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。

修心之路人人不同,不用比较,自己上路就是了。

人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪。一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人。那么,如何善于调节和控制自己情绪呢?

一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时,要用意识控制自己,提醒自己应当保持理性,还可进行自我暗示:“别发火,发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。

二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐,会使你的情绪好转。

三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时,朗诵滑稽的语句,可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示,也能调节自己的情绪。

四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候,到外边走一走,能起调节作用。心情不快时,到娱乐场做做游戏,会消愁解闷。情绪忧虑时,最好的办法是去看看滑稽电影。

五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时,为了减少内心的失望,可以找一个理由来安慰自己,就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人,偶尔作为缓解情绪的方法,是很有好处的。

六是转移。当火气上涌时,有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力,便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐,也有助于转移不愉快情绪。

七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈,不要埋在心里,要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪,有益于保持身心健康,但发泄的对象、地点、场合和方法要适当,避免伤害别人。

八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现,也是人们适应环境的工具。具有幽默感,可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物,用幽默的方法对付,往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存,立即变得轻松起来。

九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山,会顿感心胸开阔。放眼大海,会有超脱之感。走进森林,就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂

求几首能让心静下来的歌

刘德华的地球的心声 还有夜的钢琴曲系列 我感觉5最好听(虽然不是歌但是马上能让你的心静下来)陈奕迅的梦想天空分外蓝 伍佰的白鸽 我第一次听的时候 感觉自己在翱翔 胡夏的那些年 中文歌能让人心静的我就知道这么多 需要的话就在给你推荐几个英文歌

我心情很浮躁,怎样让心静下来?

一个善于用表的人不会把发条上得太紧,一个好的司机不会把车开得太快,而一个好的琴师也不会把琴弦绷得太紧,一个善于控制自己感情的人也总是在为自己找各种各样的理由来放松自己的心情。

一个人的一生假如是丰富多彩的,那么在这个过程中难免就会有些磕磕碰碰,难免会有情绪不对的时候,不管这种不对的情绪是因何而起,都得给它一个终点,让过去的成为过去,要善于把烦恼抛在脑后。凡事不论好与坏,愉快或痛苦,赞成或反对,正确还是错误,荣誉还是耻辱,都是来了又去,去了又来,去去来来,始终都有一个起点,一个终点,这样的世界才能拥有一个平衡,如果只有起点而没有终点, 那么世界上的人都会因为压力而崩溃。

曾经有一位心理学家在一艘船上做了一次改造心理的试验,他建议让一些总感觉心浮气躁的人到船尾去,面对船后波涛滚滚的海水,把心中一切的烦恼都抛到海水中,直到自己觉得心里舒畅了为止。

试验结果表明,这是一种很有用的办法,参加试验的人员最后都告诉这个心理学家,自己的心情真的得到了一次前所未有的清洗,心中的烦恼似乎就在那一瞬间消失了,真的就像一件物体一样掉进了海水中,转眼就不见了。并且他们打算以后只要碰到心中有烦恼,就会采取这种方式来解决,直到自己全身都感觉到轻松为止。

因此,这里印证了一句话:烦恼其实都是自己找的。

在上面这个故事中,烦恼难道真的能像一件物体一样,被丢进海水里吗?这是不太可能的。心理学家只不过是找了一个方式,一种方法来让这些感到心浮气躁的人发泄自己的这种郁闷心情,发泄完了,心情也就轻松了,烦恼随之消失。

在这个世界上,我们总是被我们所拥有的经验,固定的想法,甚至是对每一种情绪的感受重重包围着,没有任何放松的机会,就如同一台机器一样,总是在超负荷的运转,总有一天会散架。因此我们得学会自己给自己一个轻松休息的理由,给自己的心

情一点时间与空间,并让自己的心情做个深呼吸,享受一下久违的阳光。

毕竟,一个人从生活中的风风雨雨里走过来,不经历一些艰辛和波动的情绪是不可能的,想要去完全忘记也是不可能的,但是如果一个人总是要背着沉重的情绪和包袱过一种充满焦躁、愤懑、后悔的生活,不仅对自己无益,还会白白浪费自己眼前的大好时光,也就相当于放弃了前途和未来。不是说他们不憧憬未来,也不是说这些人对未来失去了信心,而是这些人一直都沉静在追悔过去当中,而把现在失去了,因此失掉了现在,也就相当于失掉了未来。

要想成为一个快乐的人,就应该经常给自己的心情做一个深呼吸,经常洗涤自己的心灵,在洗涤的时候善于让心灵减负,尽力去清除困扰你心灵的情绪残渣,不要让这些残渣来控制你的情绪,比如在必要的时候,可以向你的朋友诉说一下自己的烦心

事,这样就会感觉好多了。

要保持心情的愉快,光做到放松心情是不够,还得要经常想想自己的幸福。

怎样让自己心静下来学习

问这个问题说明你是上进要强的好孩子,所以我必须认真为你解答,人学习是为了掌握知识,充实自己,使自己充满自信,增长智慧,然后成为一个对社会有用的人。我实话告诉你们吧!一个人只要学习,他就一定回有所作为,为社会的进步、人类的发展尽自己的一分力。另外,人学习也是自身生存的需要,现在科学、技术的发展极其迅猛、迅速。一个人如果不学习,并且不不断地充实自己那么他就无法了解和掌握在这个社会的基本技能。就会被这个社会淘汰。学习,说白了就是掌握一种生存技能!你学习越好,相对应的你的生存技能会越高,你的技能会带给你更好的生活!但是说白了,现行社会的教育机制和应试概念,让教育者越来越无所适从。这个不是你一个人的矛盾,而是整个社会的!如果你还在念高中一下,我还是劝你好好读书,不为报销祖国,也不为父母感恩,只为自己有一个谋生的能力。毕竟你还小,人生价值观还没有完全建立起来!不适合走入社会!如果你高中毕业了,不知道自己该上学还是就业,我的建议是,你要好好想想,自己到底想干什么。选择一条你自己的路,我想这个选择谁都代替不了你自己的想法!所以加油了!以后的人生会更精彩的!现在我把我的学习方法告诉你,不爱学习或者学习不好主要是没有掌握学习的好方法,学不进去造成的,把这个学习的方法督促自己,等掌握的好的学习方法,能学进去了,体会到学习的乐趣了就自然会安下心来好好学习了!祝你好运!!! 方法一:我曾让自己尝试努力学习一整天,然后在晚上自己就会觉得这一天过得很充实。就是这样,我爱上了学习。如果不能一直坚持,就学习几天,放松一天(完完全全放松。)

方法二:找个目标。比如说我要超过某某某(定好这个人至关重要!)。你保证就有斗志了。

方法三:尝试让自己爱上一个科目。然后想想发现这个科目与其他科目有很重要的关系,接着就能爱上所有的学科。(比如我爱上了历史,然后爱上政治,接着爱上语文,后来发现考古也缺不了数理化……)实学习好需要良好的学习状态,做到 身心放松 思想集中,有了这个基础,你是记忆力理解力都会大幅提升。

不过这个状态需要经过训练。同时要知道一些大脑的知识。

实学习好需要良好的学习状态,做到 身心放松 思想集中,有了这个基础,你是记忆力理解力都会大幅提升。

不过这个状态需要经过训练。同时要知道一些大脑的知识。

很可惜的是学生用大脑学习却对自己的这台超级计算机的性能知之甚少。

人的大脑一般有四种脑波的存在,人在不同的状态下大脑内的脑波各不相同。当人处于a波状态时,心情很平静,注意力集中,记忆力非常好,想象力非常丰富。这对于人工作或者学习来说是非常好的。然而如果要开发右脑,首先必须要使大脑内的脑波进入到a波状态,因为要使大脑内的脑波进入到a波状态是大脑进入到右脑状态的必经之路。

潜能开发机可以在短时间内诱发出а脑波,此时大脑处于放松而专注的状态,能量和氧气供应充足,从而促进神经细胞的代谢,增加大脑葡萄糖的利用率,从而增强大脑的专注力和记忆力,有效帮助你清除涣散的思维,集中注意力,加速理解和吸收,倍增学习成效与记忆力。

成功学大师陈安之谈如何恢复精力和提高学习效率,15分钟的使用相当3小时的睡眠,记忆力增加3~4倍

其实学习好需要良好的学习状态,做到 身心放松 思想集中,有了这个基础,你是记忆力理解力都会大幅提升。

为你加油~!!!祝你取得好成绩~!!! 祝你好运~!!!

本文标签:心静(13)心静下来

相关阅读

  • 心静下来,怎么让心静下来。

  • 怎么让心静下来。 我无法告诉你什么事该怎么做,但是我可以分享一下我的心得。每当我烦闷,焦虑,骄傲等诸多杂念的时候。我会用心去读一段话。每读它一遍, 我的大脑、思维就会变
  • 如何才能把心静下来,怎样才能让心静下来?

  • 怎样才能让心静下来? 1. 转移情绪。人生的道路崎岖不平,坎坎坷坷,难免有挫折和失误,也少不了烦恼和苦闷。此时此刻,应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心
  • 怎样才能让自己的心静下来,

  • 怎么让心静下来。 我无法告诉你什么事该怎么做,但是我可以分享一下我的心得。每当我烦闷,焦虑,骄傲等诸多杂念的时候。我会用心去读一段话。每读它一遍, 我的大脑、思维就会变

热门文章

  • 绝望,绝望的繁体字怎么写

  • 绝望的繁体字怎么写 “绝望”的繁体字为“绝望”。 绝望的绝的解释是什么 绝望,拼音:[jué wàng] 表示:没希望。一般指对某种事物完全失去了信心。 往往经历了多次的失败,失去
  • 作者简介范例,作者简介怎么写,范文

  • 作者简介怎么写,范文 姓名(出生年-),性别,民族(汉族可不写),某省某市(县)人(籍贯),现职称/职务,何年何月毕业于何校何专业,最高学历,现主要从事的工作或研究的方

最新文章

  • 阳光房屋顶用什么材料,阳光房顶用什么材料好

  • 阳光房顶用什么材料好 阳光房主框架主要分两种材质,一个碳钢钢管一个铝合金管。立面的门窗一般都用隔热断桥铝门窗。阳光房的主体结构承受着最大的力量支撑,所以,主体结构材
  • 好运头像图片,什么图片放在微信头像最吉利

  • 什么图片放在微信头像最吉利 什从图放在微信最吉利 能带来好运和招财的微信头像 属鸡的女人用什么做头彖招财健康 什么微信头像能带来好运? 这方面不要那么迷信,选自己喜欢的
  • 森系清新唯美的句子,森系唯美句子

  • 森系唯美句子 森系句子 1、曾记否,乱石穿空,惊涛拍岸,飞浪如雪,你,似一位豪情满怀的壮士,带着长长的锋利的宝剑,持铜板铁琶,临风而立,慷慨高歌,激昂了多少志士的情怀
  • home电商平台,目前有哪些主要跨境电商平台

  • 目前有哪些主要跨境电商平台 亚马逊、eBay、速卖通、wish、lazada等等,但是最主要的就是这几个吧 什么是电商运营 电子商务运营-Electronic Commerce Operation(ECO)最初定义为电子商务平台